Wiek to nie wyrok : 10 sekretów długowieczności

Książka

W koszyku

oceń

Wiek to nie wyrok : 10 sekretów długowieczności / Frank Lipman ; [tłumaczenie Katarzyna Stolba]. - Białystok : Wydawnictwo Vital, 2016. - 461 s. : il. ; 24 cm.

Autor

Lipman Frank (1954- ). Autor. Stolba Katarzyna. Tł.

Temat

Gimnastyka Ludzie w wieku średnim Odżywianie Starzenie się

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Dlaczego z wiekiem przybieramy na wadze, wszystko nas boli, mamy kłopoty z pamięcią i jesteśmy ciągle zmęczeni? Takie dolegliwości pojawiają się coraz częściej i w coraz młodszym wieku, ale z całą pewnością można ich uniknąć.

Absolutnie nic nie stoi na przeszkodzie, by zachować witalność, jasność umysłu i szczupłą sylwetkę – pod warunkiem, że zadbamy o własne ciało. Problem w tym, że nie zdajemy sobie sprawy, czego potrzebujemy. Nie przestrzegamy odpowiedniej diety, nie dosypiamy i zaniedbujemy aktywność fizyczną. Bombardowani stresem życia codziennego zaczynamy przyjmować rozmaite leki, nie biorąc pod uwagę tego, że tym samym pozbawiamy własny organizm wrodzonej zdolności do samouzdrawiania.

Dr Frank Lipman, ceniony na świecie ekspert w dziedzinie medycyny integracyjnej i funkcjonalnej, obala powszechnie panujące przekonania związane z procesem starzenia się i zdrową dietą oraz skupia się na skutecznych rozwiązaniach, umożliwiających osiągnięcie optymalnego stanu zdrowia. Jego dwutygodniowy Program Regeneracyjny zawiera podstawowe informacje dotyczące insulinooporności i nietolerancji węglowodanów. Znajdziesz również zestaw prostych ćwiczeń, praktyki medytacyjne i sekwencje relaksacyjnej jogi. Porady Autora ułatwią Ci odzyskanie równowagi hormonalnej i funkcjonowania układu pokarmowego. Poznasz wpływ suplementów i witamin skutecznie opóźniających proces starzenia. Wypróbujesz też przepisy na smaczne i zdrowe potrawy.

Zachowaj młodość w każdym wieku.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Pabianice - Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 54248 [Informacja] (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Ten reasons you feel old and get fat

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia.