Co cię wzmacnia : jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepewności dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania

Książka

W koszyku

oceń

Co cię wzmacnia : jak żyć pełnią życia w obliczu zmian i niepewności dzięki technikom terapii akceptacji i zaangażowania / Louise L. Hayes, Joseph V. Ciarrochi, Ann Bailey ; przekład: Sylwia Pikiel ; ilustracje: Katharine Hall. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2024 rok. - Sopot : GWP, 2024. - 188, [3] strony : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Hayes Louise L. Autor Ciarrochi Joseph Autor Bailey Anna Autor Pikiel Sylwia Tłumaczenie Hall Katharine Ilustracje

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Elastyczne radzenie sobie ze stresem Elastyczność poznawcza Odporność psychiczna Przezwyciężanie lęku Psychoterapia Techniki samopomocy Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)

Gatunek

Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Ten napisany przystępnym językiem poradnik pokazuje, jak stosować w swoim życiu model DNA-V, na który składają się cztery podstawowe umiejętności. Dzięki pracy nad nimi zwiększysz odporność psychiczną, a także będziesz lepiej się adaptować do zmian i w pełni wykorzystywać swój potencjał. Model DNA-V – oparty na zasadach terapii akceptacji i zaangażowania oraz psychologii pozytywnej – wskaże ci, jak radzić sobie z niepewnością, wypracować zdrowe nawyki psychiczne i zmniejszyć stres. Książka zawiera prosty zestaw działań, które pozwolą ci wyjść ze strefy komfortu i zmienić swoje życie na takie, o jakim marzysz. Jeśli czujesz gotowość na to, by przestać unikać zmian i zacząć żyć zgodnie ze swoimi wartościami, ten poradnik będzie ci towarzyszył na każdym kroku.

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Pabianice - Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 55614 [Wypożyczalnia] (1 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: What makes you stronger : how to thrive in the face of change and uncertainty using acceptance and commitment therapy, 2022

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 179-188.